En efecto, también en español se recomienda evitar que una oración comience por una cantidad escrita en números, aunque no sea una norma obligatoria. La solución no tiene por qué ser necesariamente escribir la cantidad en letras. Muchas veces basta con cambiar el orden de la frase o redactarla de otra forma: «Padecieron un aumento de la presión arterial 20 o 30 personas»; «Entre 20 y 30 personas padecieron un aumento de la presión arterial»; «De 20 a 30 personas padecieron un aumento de la presión arterial»…

Esto no significa que sea incorrecto comenzar la oración con una cifra. Cuando eso ocurre, la palabra que sigue va en minúscula.